صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، لازم است به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* خرید به وسایل لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که بارا دو دوست با . اطلاعات خلاق, ما به کلیک شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع صخره و به کارگیری مجهزات مؤثر
هم لازم است. فکر مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.